Notre yoga est le Natha Yoga. C’est une pratique très ancienne qui remonterait à 3000 ans avant J.C. suivant certains textes. Ce yoga est accessible à tous quel que soit l’âge, la souplesse, la condition physique, le parcours personnel.

Cet enseignement est un partage joyeux qui s’adapte à l’énergie toujours nouvelle qui nous fait et compose le monde. Ici, les postures (Asana) sont associées au souffle, à la concentration et aux visualisations. Santé, énergie, puissance, amour et compréhension sont les fruits de ces techniques affûtées depuis des siècles.

Pour comprendre ce qu’est le Natha-Yoga, voici la définition apportée par la Fédération Française de Yoga:

Le Natha Yoga est une pratique qui vient du nord de l’Inde. Il y a peu de différences entre le Natha-Yoga et le Hatha-Yoga, traditionnellement le Hatha-Yoga est le yoga des ascètes et le Natha-Yoga celui des gens vivants normalement, établis en ville, ayant un travail et une famille. Cette philosophie et cette méthode orginales ont pour finalité d’éveiller les plus belles qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique. C’est une vision du monde indépendante, libre de dogmes, de croyances, de religions et de soumissions aux influences ambiantes, soient-elles sociales, morales, économiques ou politiques. Extrêmement technique, en dehors des sentiers battus, elle s’inscrit dans une dynamique solitaire de connaissance de soi et de recherche d’efficacité personnelle ».

Au niveau de l’enseignement, cours et formations, le Natha-Yoga propose les éléments suivants:

• Les postures du corps, Asana, pour une santé, une jeunesse et une longétivité.
• La relaxation, Yoga-Nidra, pour investir son inconscient et comprendre qui on est.
• La respiration: le Pranayama, pour maîtriser mental, émotions et corps.
• Les gestes et contractions, Mudra et Bandha, pour potentialiser l’énergie, stimuler l’endurance et la puissance personnelles.
• Les visualisations, Drishti, pour la stabilité mentale et psychologique.
• La concentration sur les figures géométriques, Yantra, Chakra, pour investir la structure énergétique et comprendre les relations interactives entre le corps, l’énergie et la pensée.
• Le yoga du son, Nada-Yoga et Mantra, pour accéder à des états de concentrations lumineux et délicieux.
• La concentration, Dharana et la méditation Dhyana, pour passer sur un autre registre des fonctionnements de l’expérience humaine.
• Les applications thérapeutiques, pour se soigner ou prévenir, et aider les autres.

Lors d’une séance, l’ensemble de ces techniques peut être abordé conjointement car il s’agit d’une méthode complète: les postures sont combinées à des respirations et des visualisations.

Le Natha Yoga prend l’individu dans sa globalité, le corps n’est pas vu comme une machine, mais plutôt comme un écosystème où interagissent le corps physique, le corps énergétique et le corps mental. Le travail sur la respiration y occupe une place centrale en favorisant le développement, la circulation et la canalisation de l’énergie.

C’est donc une vraie démarche personnelle avec tout ce que cela comporte d’exigences et de bonheur !